Par Odile

Quand les mots deviennent des rayons intérieurs

 

Il y a en chacun de nous un petit soleil.

Parfois vif, parfois timide.
Parfois caché derrière les nuages de nos doutes, de nos hivers, de nos journées trop pleines.
Mais il est là.Toujours là.
Et si l’on tend l’oreille ou plutôt le cœur, on peut encore sentir sa chaleur.
Le journaling solaire, c’est l’art de lui parler doucement.
Écrire, non pas pour produire, mais pour retrouver ce qui réchauffe, ce qui éclaire, ce qui nous anime.

 

Écrire pour dissiper les nuages

Il ne s’agit pas de chasser la pluie.
Le journaling solaire ne cherche pas à fuir l’ombre, ni à forcer un sourire.
Il propose simplement un espace pour respirer, déposer, apaiser.
Écrire, c’est comme entrouvrir une fenêtre dans une pièce trop pleine.
C’est laisser passer un rayon, même discret.

Par les mots, on éclaire ses pensées,
on clarifie ce que l’on ressent,
on remet un peu de chaleur là où le mental avait figé les choses.

 

Nourrir sa lumière intérieure : un acte doux et puissant

Écrire dans ce cadre, c’est un rendez-vous simple, mais profond.
C’est s’offrir un instant pour prendre soin de sa lumière, celle qui ne dépend pas des autres, ni des circonstances.

 

Ce que le journaling solaire peut offrir :

• Une connexion à soi plus apaisée et sincère
• Un espace pour célébrer ce qui fait du bien
• Un élan pour repartir du bon pied, avec clarté
• Une meilleure écoute de ses besoins profonds et de son rythme naturel
• Une joie plus stable, ancrée dans l’essentiel

 

Quelques questions pour commencer:

Voici quelques amorces que vous pouvez utiliser dans votre journal solaire :

•  Ce qui m’éclaire aujourd’hui…
•  Ce que j’ai envie de faire rayonner…
•  Une chose qui me met en joie…
•  Ce qui alourdit mon ciel, et que j’aimerais poser ici…
•  Ma lumière aujourd’hui ressemble à… (une image, une sensation, une couleur)

Vous pouvez y répondre chaque jour ou au fil des envies, sans pression.
L’important n’est pas d’écrire beaucoup. Mais d’écrire juste, dans la présence.

 

Conclusion : Une lumière que l’on cultive, doucement.

Le journaling solaire n’est pas une méthode miracle, ni une obligation quotidienne.
C’est une invitation tranquille à revenir à soi, un peu chaque jour.
À retrouver ce qui fait chaleur, ce qui fait sens, ce qui éclaire… sans artifice.

Même quand le ciel est chargé, même quand l’énergie vacille, il reste ce petit espace au-dedans.
Un endroit où l’on peut déposer, écouter, et nous faire rayonner, vibrer.

Alors, que vous écriviez souvent ou rarement, souvenez-vous :

Votre lumière n’a pas besoin d’être parfaite pour exister.
Elle a juste besoin d’être accueillie.

 

Et maintenant… à vous de rayonner, que chaque mot soit un rayon !

Prenez un carnet.
Choisissez un moment calme, une fenêtre ouverte ou un coin de lumière dans la nature.
Respirez.
Et écrivez. Même juste quelques mots.

Pas pour bien faire.
Mais pour vous retrouver.
Pour laisser passer un rayon, même discret.
Car votre lumière commence là :
dans un mot sincère, un souffle posé, une présence à soi-même.